#DuBistStark Workshop Nr. 3 „Achtsamkeit und Meditation“


#DuBistStark

Wann? Montag, den 09. Mai 2022 14:30 – 17:00

„Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks.“ 

(Jon Kabat-Zinn)

– Das klingt eigentlich ganz einfach, aber warum fällt es uns so schwer im Hier und Jetzt zu sein?-

Gemeinsam mit Maike Weber wollen wir in diesem Workshop Übungen erlernen (z.B. durch Meditation, Yoga, Atemtechniken), die es uns erleichtern, in den achtsamen Kontakt mit und selbst (und anderen) zu kommen. Darüber hinaus können solche Übungen unsere Konzentrationsfähigkeit stärken, sowie uns den Umgang mit Stress, Angst und Unsicherheit erleichtern – und die Lebensfreude wecken 🙂

Solltet ihr darauf Lust haben, dann meldet euch zu diesem Workshop verbindlich an unter: lisa.munk@mdg-berlin.de. Ihr braucht nichts weiter als bequeme Kleidung und euch selbst. Es gibt für diesen Workshop 10 Plätze. Bitte meldet euch an und auch wieder ab, falls ihr nicht kommen könnt. Ihr bekommt von mir noch Infos zum Raum zugeschickt.

Flyer-Achtsamkeit-und-Meditation-1