Eine Suchttreppe beschreibt den Entwicklungsverlauf einer Sucht. Süchtig wird man ja nicht von jetzt auf gleich, sondern über einen längeren Zeitraum. Eine Suchttreppe besteht aus fünf Stufen. Folgende sind:
- Stufe: Ausprobieren
Alle deine Freunde spielen ein Handyspiel. Da sie dir sagen, dass das Spiel viel Spaß macht, installierst du es dir auch und spielst eine Runde. - Stufe: Genuss
Da dir das Spiel Spaß gemacht hat, spielst du es ein paar mal. Und du bemerkst das es dir echt Spaß macht. - Stufe: Gewöhnung
Du gewöhnst dich daran dieses Spiel regelmäßig zu spielen.Immer wieder! - Stufe: Missbräuchlicher Konsum
Wenn es dir gerade nicht so gut geht, du beispielsweise Stress mit deinen Eltern hast, fängst du an das Spiel als Ablenkung zu benutzen. Dadurch scheint es dir besser zu gehen. Du benutzt es immer häufiger als Ablenkung und wirst abhängig davon. Du spielst es über mehrere Stunden, und anderen fällt dein erhöhter Konsum negativ auf. - Stufe: Sucht
Du kommst nicht mehr ohne dieses Spiel klar. Deine Gedanken kreisen rund um die Uhr darum. Du vernachlässigst deine Freunde, deine Gesundheit und deine Hobbys. Wenn du nicht spielst, geht es dir schlecht und du kriegst beispielsweise Kopfschmerzen. Wenn deine Eltern oder Freunde mit dir darüber reden wollen, blockst du ab.
Damit es gar nicht erst so weit kommt, unternimm viel mit deinen Freunden, such dir einen Sport der dir gefällt und achte auch auf dein Umfeld. Vielleicht steckt hinter dem Herumgemecker deiner Eltern ja doch ein bisschen Wahrheit. Denn sie wollen nur das Beste für dich.
Beispiel:
Martin, 17 Jahre alt
Martin hat gerade seine Ausbildung zum Bürokaufmann abgebrochen. Er spielt tagsüber „League of Legends“ und ist seit einigen Wochen nicht mehr zum Fußballtraining gegangen.
Das er seit einem Jahr den ganzen Tag bis tief in die Nacht Computer spielt, hat seiner Meinung nach nichts damit zu tun.
Das ist eindeutig eine Sucht. Er geht seinen Hobbys nicht mehr nach, spielt fast rund um die Uhr am Computer und vernachlässigt seine Berufsausblidung.
Mimo und Josi 9.2
Janne und Phillip 9.4
